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新闻不重要，看图才是正事?結論：減脂期間，為確保安全健康、可持續不反彈，姐妹們每天至少必須吃夠1500-1800大卡（視運動頻率及強度調整）。
新闻不重要，看图才是正事誤區②：想要減肥成功，一定要精確計算熱量剛才咱們提到了減脂的熱量攝入，那熱量攝入的計算是不是必須的呢？很多姐妹會覺得，每天吃了什麽東西都要查它的熱量，還要記錄下來，實在是太麻煩~其實熱量攝入的計算不是減肥必備。
新闻不重要，看图才是正事雖然一姐推薦過大家去算熱量，但目的主要是為了幫助飲食糾錯，不是為了算清熱量攝入本身。
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